猫背・姿勢
周りから「猫背だよ！」と言われて、そのときは意識して戻すのですが、5分ともたず直ぐ猫背に戻ってしまう･･･。そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。原因は運動不足からくる筋力の衰えや長時間のPCスマホ操作。姿勢の悪化が骨格バランスを狂わせるだけでなく、うつむきがちになるため印象も良くありません。骨格と筋力バランス向上で猫背改善の第一歩を踏み出しましょう。
骨盤矯正
オフィスワークでの長時間の座位姿勢や運動不足から筋力が弱まったりなど、日常生活の中でも骨格にはゆがみが生じます。特に骨盤は脚と胴体をつなぐ重要なポイントで、ここがゆがむと負荷を分散させるため他骨格の筋肉がひっぱられ、緊張からコリや疲れの原因となり、悪循環に陥りやすくなります。逆に言えば、骨盤矯正をすることが様々な痛みやコリを改善につながるのです。
産後骨盤矯正
妊娠中から出産を経て、骨盤は大きく変動します。特に出産時は産道を開かせる為に骨盤周囲の筋肉が柔らかく緩むため、よりゆがみが大きくなりがちです。正常な骨格へ戻すためには骨盤自体の矯正はもちろんのこと、緩んだ筋肉を鍛えてしっかり骨格を支えることが肝心。骨盤矯正と筋力トレーニングを並行して行うことで、何をやっても変わらなかった症状が改善していきます。
ストレッチポールでの治療方法
自宅でもする事により持続効果や日常生活の悪い癖を見直すことができます。最近ではTVゲームやスマホなどに熱中している子供さんが多いため、必然的に首や肩が前方に出て、背中が丸まってしまういわゆる「猫背」の姿勢になってしまうパターンが増えています。
成人してからの姿勢矯正は難しいことでもありますので、子供さんの姿勢が気になる方は、できるだけ早めに姿勢矯正を行うことをおすすめします！
身体のバランスを整え
不調を緩和する骨盤矯正
骨盤や背骨の位置を正常な位置に戻すことで身体のバランスを整え、体調の不良を取り除く事ができます。
ダイエットやバスト・ウエスト・ヒップなどの引き締め、肌荒れ、腰痛、肩こり、O脚X脚などにも効果があると言われています。
骨盤の歪みが太りやすい体の原因
骨盤に歪みが出ると太りやすくなると言われています。
そのメカニズムは、
・血液やリンパの流れの悪化
・内臓の働きの不調
・身体のバランスが崩れ代謝機能が悪化、脂肪がつきやすくなる
・自律神経系の働きに影響、ホルモンバランスの乱れ
などです。
これらは太りやすい身体になるばかりか、健康も損なう厄介な症状を引き起します。
骨盤矯正で身体を整えることが、健康的なダイエットの促進や若々しい身体を取り戻すことに貢献するのです。
こんなことでお悩みではありませんか？
- なんとなく骨盤が歪んでいる気がする
- 座るときに足を組む癖がある
- 腰痛や股関節の痛みが気になる
- お尻や下腹部、太ももをスリムにしたい
